본문 바로가기
의학정보

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

by 속편한 의사 2023. 9. 10.

안녕하세요. 속편한 의사입니다.

 

이번 글에서는 고혈압에 대해 알아볼 예정이며, 이번 글을 다 읽으신다면 고혈압의 위험 요인 및 고혈압 환자에게 필수적인 생활 습관 관리 및 치료 지침 등에 대해 아실 수 있습니다.

 

그리고 제 블로그에는 아무래도 본인이나 주변분들이 편찮으셔서 찾아 주시는 분들이 많으신데요, 아무래도 사람이 살다 보면 아픈 경우가 생기기 마련이지만, 갑작스럽게 위중한 질병이나 심각한 부상 등으로 인해 병원 치료를 받아야 하는 상황이 발생할 수 있고, 이런 경우 과중한 치료비로 인해 경제적으로 난처한 상황이 발생할 수 있습니다.

 

대한민국 정부에서는 이러한 경우에 대비하여 어려운 환자분들을 지원하기 위해 "긴급복지 의료지원""재난적 의료비 지원사업"같은 국가 치료비 지원제도를 운영하고 있습니다. 당장 국가의 치료비 지원이 필요하신 분들은 말할 것도 없겠지만, 지금 당장 국가의 치료비 지원이 필요 없더라도 이 국가 치료비 지원제도에 대해 상식처럼 알아 두시면 살면서 언젠가는 반드시 큰 도움을 얻으실 거라고 확신합니다. 아래에 국가 치료비 지원제도 관련하여 안내해 드릴 테니 참고해 주세요.

 

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
긴급복지 의료지원, 재난적 의료비 지원사업 등 자세히 알아보기

 

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

고혈압은 선진국에서는 성인의 절반 가까이가 고혈압이 있다는 보고도 있을 만큼 우리 주위에서 정말 흔하게 볼 수 있는 질환이며, 실제로 제가 외래에서 환자분들을 진료하면서 많이 보게 되는 질환들이 있는데 고혈압도 그중에 하나입니다. 

 

고혈압은 어떤 질환인가요?

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

혈압이란 혈액이 동맥 내벽에 가하는 압력을 뜻합니다. 혈압은 두 가지 종류의 혈압이 있는데, 수축기 혈압은 심장이 박동하면서 심장이 수축할 때 생성되는 동맥의 압력이며, 이완기 혈압은 심장 박동 중간에 심장이 이완되는 동안 동맥의 압력을 나타냅니다. 혈압표기는 120/80처럼 수축기 혈압과 이완기 혈압을 함께 표기합니다. 고혈압은 혈압이 정상보다 비정상적으로 상승해 있는 상태를 의미하며, 다음과 같이 분류됩니다. 

 

  • 정상혈압 : 수축기 혈압 120 미만이고 확장기 혈압 80 미만
  • 고혈압 전단계 : 수축기 혈압 120~139 이거나 확장기 혈압 80~89
  • 1기 고혈압(경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~159 이거나 확장기 혈압 90~99
  • 2기 고혈압(중등도 이상 고혈압) : 수축기 혈압 160 이상 이거나 확장기 혈압 100 이상

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

혈압은 수시로 변동하기 때문에 고혈압을 진단하려면 최소 2번 이상 혈압을 측정해야 합니다.

 

  • 최소 5분 동안 안정을 취하고 조용한 환경에서 측정합니다
  • 위팔을 심장 높이에 위치시키고 측정합니다
  • 옷의 소매가 팔을 조이지 않도록 하고 측정합니다
  • 운동을 했다면 마치고 최소 1~2시간 후에 혈압을 측정해야 합니다
  • 담배를 피웠거나 술을 마셨거나 커피 같은 카페인 음료를 마셨다면 최소 30분이 지나고 혈압을 측정해야 합니다

 

 

고혈압은 왜 발생하나요?

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

대부분의 고혈압 환자는 원발성 고혈압을 앓고 있는데, 원발성 고형압은 고혈압의 원인이 알려져 있지 않은 고혈압을 의미합니다. 소수의 고혈압 환자에서는 이차성 고혈압을 앓고 있는데, 이차성 고혈압은 일반적으로 신장 또는 호르몬 장애와 같은 근본적이고 잠재적으로 교정 가능한 원인이 있음을 의미합니다. 따라서 이차성 고혈압이 의심되면 반드시 원인을 찾아 치료해야 합니다.

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

원발성 고혈압의 정확한 원인은 아직 명확하지 않지만 몇 가지 위험 요소가 확인되었고, 다음과 같은 경우 고혈압 발생 위험이 더 높습니다.

 

  • 고령인 경우 (나이가 많을수록 고혈압 발생 위험이 증가함)
  • 운동 부족 및 비만의 상태에 있는 경우
  • 고혈압의 가족력이 있는 경우
  • 짜게 먹는 식습관이 있는 경우
  • 음주 및 흡연을 하는 경우
  • 스트레스와 같은 불안정한 심리적 요인이 지속적으로 있는 경우

 

 

고혈압 증상은 어떻게 되나요?

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

고혈압은 일반적으로 증상을 일으키지 않습니다. 하지만 치료하지 않고 방치될 경우 장기 손상을 유발하기 때문에 더욱더 주의해야 합니다. 

 

고혈압은 어떻게 진단하나요?

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

고혈압은 보통 정기 검진을 통해 확인됩니다. 의료진들은 고혈압 병력이 없는 40세 이상의 사람들은 일 년에 한 번 혈압을 검사할 것을 권장합니다. 선별 검사는 비만이나 가족력과 같은 위험 요소가 있거나 과거에 혈압이 상승한 사람에게서는 더 자주 시행되어야 합니다.

 

병원 진료실 내 검진 중 혈압이 높게 측정되면 집에서 직접 혈압을 측정하여 결과를 비교해 볼 수 있습니다. 이는 많은 경우 병원 진료실 같은 긴장되는 상황에서 혈압을 측정할 때 일시적으로 혈압이 상승하기 때문입니다. 이것을 '백의 고혈압'이라고 합니다. 병원 의료진은 진료실 내 혈압 측정 수치와 자가 측정 수치 결과를 비교하여 실제 고혈압이 있는지 여부를 판단하게 됩니다.

 

 

고혈압은 어떻게 치료하나요?

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

고혈압을 치료하지 않으면 심장병과 뇌졸중을 비롯한 다양한 합병증을 유발할 수 있기에, 고혈압을 치료함으로써 심장마비, 뇌졸중 등으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있습니다.

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

고혈압 치료는 일반적으로 생활 습관 변화로 시작됩니다. 권장되는 변경 사항은 다음과 같습니다.

 

  • 평상시에 저염식이 실천 등으로 염분 섭취량을 줄입니다
  • 금연 및 금주를 해야 합니다
  • 과일, 채소, 생선, 통곡물, 저지방 유제품 등을 충분히 섭취합니다
  • 비만과 과체중인 경우는 체중을 줄여야 합니다
  • 규칙적으로 적절한 강도의 운동을 하면 도움이 됩니다

 

 

고혈압에 도움이 되는 음식을 소개해 드릴 테니 참고해 보세요.

 

  • 양파와 마늘 : 양파와 마늘은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 물질인 알리신을 함유하고 있습니다.
  • 잎채소 : 시금치 등의 잎채소는 칼륨과 마그네슘 함량이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 줍니다.
  • 견과류 : 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류에는 건강에 좋은 지방산인 오메가-3 지방산과 마그네슘이 포함되어 있어 혈압 조절에 도움을 줍니다.
  • 어류 : 연어 및 참치 같은 지방성 어류에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 이들은 혈액 순환이 개선되고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
  • 요구르트 : 저지방 요구르트는 칼슘 함량도 높아서 고혈압 관리에 도움됩니다.
  • 다크 초콜릿 : 다크 초콜릿 (카카오 함량 70% 이상)은 혈관 확장 및 혈액 순환 개선에 기여할 수 있는 항산화물질인 플라보노이드를 포함하고 있습니다.

 

규칙적인 운동을 하게 되면 체중을 줄이지 않더라도 혈압을 낮출 수 있습니다. 운동으로 건강상의 이점을 얻으려면 주당 150-300분의 중간 강도의 유산소 활동(예: 빠르게 걷기) 또는 주당 75-150분의 격렬한 유산소 활동(예: 조깅)과 근육 강화 운동이 필요합니다. 운동은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 이점을 유지하려면 규칙적으로 운동을 계속해야 합니다. 걷기와 같은 낮은 강도의 운동도 건강상의 이점이 있습니다.

 

과체중이거나 비만이면 고혈압, 당뇨병 및 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높아집니다. 과체중과 비만의 정의는 체질량 지수(BMI)라는 계산을 기반으로 합니다. BMI가 25 이상이면 과체중으로 간주되고 BMI가 30 이상인 사람은 비만으로 분류됩니다. 과체중이거나 비만인 사람들은 약간의 체중 감소로도 혈압이 크게 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 체중을 줄이려면 더 적은 칼로리를 섭취하고 더 많이 운동해야 합니다. 본인의 BMI를 계산할 수 있게 아래에서 안내해 드릴 테니 확인하시기 바랍니다.

 

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
나의 BMI 정확하게 계산해 보기

 

 

식단 변화, 더 많은 운동, 체중 감량 등 생활 방식을 수정했음에도 불구하고 혈압이 지속적으로 높은 경우(일반적으로 140/90 이상) 혈압을 낮추는 약물치료를 고려할 수 있습니다. 일부 노인과 죽상 동맥 경화증(관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중 또는 말초 동맥 질환 등), 당뇨병 또는 만성 신장 질환 환자의 경우 혈압이 더 낮을 때부터 약물 치료가 권장됩니다.

 

고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기
고혈압 원인 증상 진단 치료 쉽고 간단하게 살펴보기

 

고혈압은 주위에서 흔하게 볼 수 있고 특별히 불편한 증상도 없기 때문에 고혈압이라는 질환을 대수롭지 않게 생각하는 경향이 알게 모르게 있는 것 같습니다. 하지만 '침묵의 살인자'라고 불리는 것처럼 고혈압은 치료하지 않으면 심장과 동맥에 부담이 가중되어 심부전, 심근경색, 뇌졸중 및 신부전 등의 장기 손상을 일으키는 무서운 질환이기 때문에, 고혈압에 대해 필요한 관리 및 치료를 반드시 시행하시는 것이 필요하겠습니다. 

 

 

 

반응형